入会キャンペーンでもらえる商品券を使ったので、60分が実質無料で受けれました。
レッスン内容
レッスンはオーダーメイドなので、こちらの希望に合わせてくれます。今回はキネシスとフリーウエイトを希望しました。
キネシスはティップネス初導入の最新マシンらしいです。
レッスンの流れ
- 呼吸法と体幹トレーンング
- キネシス
- フリーウエイト
au WALLET クレジットカードの増枠に成功しました
au WALLET クレジットカード（auクレカ)の枠を30万から50万の引き上げに成功しました。
増枠の手順と注意点について解説します。
ティップネスでボディドッグを受けてきました
ボディドッグとはインストラクターが最適なトレーニングメニューを提案してくれる無料のプログラムです。
初回の所要時間は大体1時間ぐらいで、事前予約制です。おそらく入会手続きと同時にボディドッグの予約もすると思います。
当日の流れ
- 身体測定(約5分)
- ヒアリング(約15分)
- トレーニング(約30分)
川崎のティップネスとザバスの見学に行ってきました
コナミスポーツクラブを退会したので、川崎のティップネスとザバススポーツクラブの見学に行ってきました。これらのフィットネスジムを比較してみます。
V-BODY終了
V-BODYの4回目が終了
SBCのヒゲ脱毛2回目に行ってきました
湘南美容外科に2回目のヒゲのレーザー脱毛に行ってきました。
1回目から2回目照射まで
1回目の施術から約1ヶ月が経過しました。目に見える変化はほとんどなかったです。しいて言うならホホのあたりが若干薄くなったぐらいです。そのおかげで、ヒゲ剃りの時間が1分ぐらいですが、短縮できるようになりました。
「V-BODY」1回目に行ってきました
コナミスポーツクラブの「V-BODY」1回目に行ってきました。体験も含めると今回で2度目です。
流れ
- ウォーミングアップ(5分)
- 身体測定(3分)
- 話し合い(7分)
- マシントレーニング(25分)
- フリーウェイト(10分)
- 次回の打ち合わせ(5分)
合計約55分でした。トレーニング自体は35分ぐらいでしたね。
V-BODYの目標値と現在の体重・体脂肪
先日申し込んだコナミスポーツクラブの「V-BODY」の目標値と、現在の体組成を公開します。
体重・体脂肪率は ウェルネスリンク で管理しています。 直近3日間を見てみると体重は61.1~63.4kg、体脂肪率は18.5~19.9%で推移しています。ちなみに身長は172cmです。
V-BODYの体験&申込に行ってきました
コナミスポーツの有料ブログラムである「V-BODY」の体験に行ってきました。体験の後に週2コースの申し込みもしてきました。
体験の流れ
全部で40分ぐらいかかりました。内訳はプログラムの説明10分、マシントレーニング20分、質疑応答・コースの説明でした。