V-BODY終了

コナミスポーツのV-BODY週2回コース(約1ヶ月弱)が終了しました。

結果

体重63.9kg 、体脂肪率20.3%という結果になりました。

2017-01-16_09h00_59

開始前と比べると

開始前 途中経過 終了時
体重 62.2kg 63.4kg 63.9kg
体脂肪 19.3% 20.0% 20.3%

体重も体脂肪率もあがるという結果になりました。やはり筋肉をつけつつ、体重も落とすというのは難しいのかもしれません。

体の変化

体は少し軽くなったかなとい感じはあります。あとは筋肉痛の回復もだいぶ速くなってきましたね

最後に

次回からは半年とか1年ぐらいの長いスパンで経過を見てみようと思います。

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